top of page
BUILD -valmennus
Tavoitteena kasvattaa lihasmassaa mahdollisimman paljon terveellisillä ja pitkälle kantavilla menetelmillä.
Ei kikkoja, ei kieltoja. Töitä.
Mitä saat:
​
-
Ohjelmoinnin 12 viikon ajalle.
-
4 eri harjoitusta viikottain.
-
Viikottainen check up.
-
Aplikaation, johon kaikki materiaali tulee.
-
Yhteys valmentajaan 24/7.
-
Ravinto suosituksia.
​
Aplikaatio
-
Ohjelmointi
-
Liikkeet videoituna ja opastettuna
-
Ravinto esimerkkejä resepteineen ja makroineen
-
Chat yhteys valmentajaan
-
Kehityksen seuranta
-
Voimaharjoittelussa saat painot / toistot ylös.
-
Valmentaja näkee toteutuneet harjoitukset.
-
Dokumentit talteen aplikaatioon.
bottom of page